YogaKids Россия
Школа йоги для детей
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Коллекция удачных образов
На страницу 1, 2, 3 ... 45, 46, 47  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов YogaKids Россия -> Общий форум
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Нина



Зарегистрирован: 12.09.2008
Сообщения: 13
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Сб Сен 13, 2008 09:38    Заголовок сообщения: Коллекция удачных образов Ответить с цитатой

Предлагаю собрать коллекцию удачных сравнений используемых в обучении практикам йоги. Разным людям с разным мышлением легче воспринимать информацию в разных ключах. Это касается не только музыкального, природного, математического и др.особенностей восприятий. Также можно использовать и профессию(для взрослых) или увлечения человека.

Для примера приведу свои.
А также благодарю многих инструкторов за их образы. А именно Дмитрия Демина, Ольгу Буланову, Владимира Зайцева, Юлию Черкасову, Марию Воробьеву, Алексея Петровского,Зенченко Анатолия. Если где-то с вашей точки зрения я нарушаю авторские права, можете скинуть на личку.
(постепенно буду дополнять)

1) Полное йоговское дыхание подобно МОРСКОЙ ВОЛНЕ
2) Во врикшасане(позе дерева) наши пальцы-это КОРНИ дерева (как бы врастаем в землю), нога - как СТВОЛ прямая(коленное чашечко подтянуто), руки как ВЕТВИ тянутся к небу
3) В шалабхасане(позе саранчи) нас как бы тянут за руки вперед и за ноги назад.
4) В урдхва дханурасане(позе боевого лука) руки как ТЕТИВА, ногами натягиваем тетиву.
5) В Гарудасане(позе орла) в нижнем положении будто смотрим со скалы вниз, высматривая добычу. Руки переплетены как хищный КЛЮВ
6) В наклонах (Сурья Намаскар) кланяемся ВОСХОДЯЩЕМУ СОЛНЦУ
7) В Вирабхадрасане (позе воина) стараемся как бы РАЗОРВАТЬ КОВРИК
Cool Тело как бы ВПЕРВЫЕ В ЖИЗНИ НАДЕЛИ на себя. Попробовали почувствовать как нам живется в этом теле. (можно сравнить тело с КОСТЮМОМ)
8.2)Внимание как бы СТЯГИВАЕМ В ТЕЛО.Использую в настройке на практику.
9) Мысли наблюдаем как ОБЛАКА, летящие по небу. Использую в шавасане(позе трупа)
10) КРУГОВЫЕ движения плеч. Использую фразу, когда надо увести плечи назад, например в бхуджангасане(позе кобры)
11) Дыхание СЛУЧАЕТСЯ. Помогает наблюдать дыхание, не контролируя его.
12) В подготовке к триконасане (поза треугольника стоя) образ ЗВЕЗДЫ. Тянут за макушку вверх, за руки в стороны, ноги растягивают коврик.
13) Баласана(поза ребенка) образ КАЛАЧИКА
14) Образ ВНУТРЕННЕГО УЧИТЕЛЯ - прислушиваться к внутреннему голосу.
15) В намасте почувствуйте как БЬЕТСЯ ваше сердце
16) Внутренний РОДНИК РАДОСТИ, ЛЮБВИ
17) Внутренний ЦЕНТР, СТЕРЖЕНЬ, ВОЛЯ


Последний раз редактировалось: Нина (Ср Окт 01, 2008 08:10), всего редактировалось 2 раз(а)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
YogaMaa
*


Зарегистрирован: 31.10.2007
Сообщения: 277
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Вс Сен 14, 2008 19:55    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

замечательно, по-моему! думаю, многим родителям и преподавателям пригодится Razz
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Нина



Зарегистрирован: 12.09.2008
Сообщения: 13
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Пн Сен 15, 2008 07:18    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

1) Тадасана образ статуи ГАГАРИНА на площади Гагарина
2) Образ КОЛОБКА, когда голова перекатывается по плечам
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Нина



Зарегистрирован: 12.09.2008
Сообщения: 13
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Вт Сен 16, 2008 08:39    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

1) Образом ЕЛКИ в шавасане, можно заменить фразу "руки, ноги в стороны"
2) ПОЛНЫЙ вдох, ПОЛНЫЙ выдох - эта фраза очень помогает расслабиться между асанами. Благодаря ей мое обучение стало намного спокойней, и появилось глубокое удовлетворение от практики.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Нина



Зарегистрирован: 12.09.2008
Сообщения: 13
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Чт Сен 25, 2008 09:57    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Интересная находка для Шавасана

Образ погружения с каждым вдохом в глубь себя как акваланагист погружается на самое дно океана. Тело тяжелое как океан. Все бури, шторма, волны чувств , течения на поверхности. На дне тихо. спокойно. В конце мы "выныриваем" со вдохом в свое тело. Очень хорошо успокаивает ум, мыслей не осталось (по выражению моего новичка)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Гульнара



Зарегистрирован: 28.11.2007
Сообщения: 45
Откуда: Елабуга, РТ

СообщениеДобавлено: Чт Сен 25, 2008 11:40    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Привет!
Хотела бы добавить по поводу Шавасаны "Елка" - можно сказать как ЗВЕЗДОЧКА, так у меня детки её называют Smile .
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
YogaMaa
*


Зарегистрирован: 31.10.2007
Сообщения: 277
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Чт Сен 25, 2008 11:45    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

У нас частенько шавасана становится морской звездой Very Happy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Нина



Зарегистрирован: 12.09.2008
Сообщения: 13
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Вс Сен 28, 2008 08:34    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Образ "Супермен-тряпка" для бхастрики (на вдохе плечи уходят назад, грудная клетка "надувается", на выдохе "сдувается". единственное надо следить за прямым положением спины.

Насчет того, что чужими ногами не пройдешь свой путь, это конечно верно. Но ведь никто не говорит идти в одиночку. Мы все идем к одной цели. Пусть пути не всегда схожи. Мы что-то по дороге берем, что-то отдаем. Говорят - мы как осколки прекрасного витража стремимся друг к другу, мы обьединяемся и видим часть этой красоты. Это все ж лучше, чем ссориться, ломаться...уменьшаться.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Нина



Зарегистрирован: 12.09.2008
Сообщения: 13
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Вт Сен 30, 2008 10:07    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

В вирабхадрасане 1, можно представить себя как воина, поднявшего меч над головой.
В собаке мордой вверх, бхуджангасане положение головы такое, как будто у нас корзина на голове.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
animacia



Зарегистрирован: 23.09.2008
Сообщения: 5

СообщениеДобавлено: Ср Окт 01, 2008 13:13    Заголовок сообщения: Про позу Героя Ответить с цитатой

Вира 1 - герой с одним мечом
Вира 2 - с двумя мечами
Вира 3 - удар и полет, как в Матрице

На самом деле, образов может быть бесконечно много, надо только начать воображать. Smile
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Нина



Зарегистрирован: 12.09.2008
Сообщения: 13
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Вт Окт 14, 2008 09:13    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

В тадасане перед балансовыми асанами очень хорошо представить себя как небоскреб. Ноги тяжелые, никакой ветер не может сдвинуть с места.

В сфинксе реально хорошо представить себя сфинксом в пустыне. Тело каменеет. Сфинкс очень древний, его не волнуют дела людей, он смотрит на них свысока. Дальше используйте вашу фантазию.

В шавашсане очень хороший образ, что дыхание как волна размывает тело до песчинок. Бесконечный пустынный пляж. Постепенно наступает ночь. И остается только прибой - спокойное дыхание океана. Океан - это мощь. Океан - это вечность. Потом постепенно восходит солнце и с каждым вдохом наполняешься как вода светом. Лучи скользят по водной глади. Ты пробуждаешься обновленным, наполненным энергией океана. Сильным, уверенным и мягким.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
YogaMaa
*


Зарегистрирован: 31.10.2007
Сообщения: 277
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Ср Окт 15, 2008 15:07    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Nina, takoi talant nado by ispolzovat na blago nashih melkih! Ibo vzroslym vse je ono ne osobo aktualno. Tak chto... kakie plany kasatelno detskogo prepodavatelstva Very Happy ?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Нина



Зарегистрирован: 12.09.2008
Сообщения: 13
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Вс Окт 19, 2008 20:59    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Я бы не сказала, что это все я придумала. Очень многое позаимствовано у разных тренеров. Упрощать, приводить в систему, обучать просто и становиться ребенком мне легко. Видимо еще не успела повзрослеть к великому огорчению своей мамы.

Насчет преподовать для детей - почему бы и нет. Это интересно. А Что для этого необходимо? Единственное, я пока по финансам не тяну обучение в Америке. Хотя при желании, можно и этот вопрос решить. У меня дядя в Нью Джерси, давно приглашает в гости. Английский разговорный начала учить.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Veda



Зарегистрирован: 10.11.2008
Сообщения: 2

СообщениеДобавлено: Сб Дек 06, 2008 13:30    Заголовок сообщения: Re: Коллекция удачных образов Ответить с цитатой

Вика, добрый день!

у нас тут девушка инструктор на форуме задала вопрос.. может вы сможете что-то подсказать?

вопрос такой:
"Здравствуйте, йоги! Нужна помощь! Попросили позаниматься с 10-ти летним
мальчиком. Что можно и нужно давать за часовой урок? Ребенок не
пластичный, слабый физически, с лишним весом и часто простужающийся."

форум наш на сайте ом.ру

если у вас нет времени писать там или вы там не зарегистрированы - я могу
разместить Ваш ответ.

Очень жду

Катя Андросова
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
YogaMaa
*


Зарегистрирован: 31.10.2007
Сообщения: 277
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Пн Дек 08, 2008 00:11    Заголовок сообщения: Re: Коллекция удачных образов Ответить с цитатой

Veda писал(а):
Что можно и нужно давать за часовой урок? Ребенок не
пластичный, слабый физически, с лишним весом и часто простужающийся."


если при этом нет проблем с сердцем, то капалабхати, сурья бхедана пранаяма (без задержек) и любой сурья намаскар - обязательно. также сарвангасана (можно с опорой на стену) и матсьясана. остальное по желанию.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов YogaKids Россия -> Общий форум Часовой пояс: GMT + 3
На страницу 1, 2, 3 ... 45, 46, 47  След.
Страница 1 из 47

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах